健康食宣言

以前から、ホリスティック医療や代替医療、統合医療には興味があったのですが、最近、オーソモレキュラー医学(正常生体分子医学/栄養医学分野) 関連の文献を読む機会があり、毎日の食事とかサプリが、身体と精神に対していかに重要なのかを納得し、主に血糖値・不眠気味・ストレス対策などとして、健康食とサプリに目覚めることにしました。
今回の指針5ヶ条
①胚芽米を食う。(流石に玄米は不味すぎる)
②全粒粉のパンを食う。(精白した小麦粉はダメ)
③うどん・そうめんの代わりに、蕎麦を食う。
④ミネラルのサプリを摂る(植物抽出)
⑤間食は、サツマイモ、ナッツ類、バナナだけ許可する。
ちなみに、最近読んだいろいろな本の中で、意外に知らなかった「毒」がありました。
■アルコールは、毒である。(百薬の長はウソ)
■マーガリン(トランス型脂肪酸)は、毒である。
(補足情報→http://www.getwell.co.jp/tr.htm
■レンジで加熱したタンパク質は、毒である。
特に、コンビニ弁当の悪いところは、添加物よりむしろ、レンジで加熱するところだそうです。アミノ酸が変質して、良からぬ物質となるそうです。
ちなみにタバコはやめません。
タバコを吸ってもガンにならないよう、体全体の免疫力を高めるために、健康食を目指すのです。何という本末転倒でしょう!

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